包恢（1182-1268），字宏父，一字道夫，号宏斋，出生于宋建昌南城（今江西境内）的书香门第。其父包扬、伯父包约、叔父包逊均曾求学于陆九渊和朱熹的门下。自幼聪明好学，博览群书，精通经史。早年在家中讲授《大学》，以雄才辩论阐释孟子思想，使得众多弟子感叹不已。
宋嘉定十三年（1220年）中进士后，他先后担任金溪主簿、光泽主簿等职位。在台州期间，他坚决制止了一位自称“”的妖僧的迷信活动，为地方除去一大害。此外，在建宁府期间，他还多次打击迷信行为，并惩治贪污官员，因而政声显著。
随后的仕途中，他历任大理寺卿、刑狱提点官、隆兴府知府兼江西转运使等职务。在景定初期，被提升为礼部侍郎、中书舍人。他因其守法奉公的品格被提升为刑部尚书，并封南城县侯。
临终前，他告诫家人要节俭办丧事，被度宗赞誉如同程颢、程颐，以少保衔谥“文肃”。他的诗作有《敝帚集》流传至今，但已经佚失部分内容。而清代四库馆臣据《永乐大典》辑录了八卷《敝帚稿略》。
