微循环，乃是人体内小血管中血液循环的过程。如同大江大河，小溪流水一般，毛细血管在身体各处交织，成为组织和细胞获取养分、排出废物的关键通道。心脏虽能推动血液流动，却无法单独完成工作；需依靠自主节律运动的微血管共同努力，这种运动被誉为“第二心脏”。微循环与器官代谢紧密相连，当其顺畅运作时，各器官功能正常运转；若阻塞发生，如一片受阻之秧田，不仅影响生长，还可能导致疾病。
随着年龄增长，微循环逐渐衰弱，此现象称为“衰老微循环理论”，认为它是导致老化的主要因素之一。在50岁至60岁之间，是多病与衰老高发期，其间微循环功能下降尤为显著。因此，对于健康状况而言，保全良好的微循环状态至关重要。
太极拳作为一种内家拳术，其实践中强调气息流动，即所谓“行气”。“气”的概念并非呼吸之气，而是指内部生命活动的渠道。当练习得当，便能感受到气息在身上的扩散，如手脚胀热、腹部充盈等感受，这些都是指体内小血管扩张及加速的外在表现。
科学研究表明，在一定条件下，一群专家对85名太极爱好者进行了观察，他们发现通过太极拳锻炼能够改善末端的小腿肌肉和甲襞（指甲根部皮肤皱褶）的红色度，从而提升末端的小腿肌肉和甲襞区域的心理感觉，有助于改善局部微循环状态。此外，被试验者的技巧掌握程度也直接影响到了效果：当姿势自然、协调且正确掌握技巧的人们更容易获得这些益处，而那些姿势僵硬或不协调的人则效果较差。这进一步证明了通过正確練習太極拳，可以有效地促进microcirculation，並達到健身與延年益壽之效。
