微循环，乃是人体内生理活动的重要组成部分，它涉及微动脉与静脉之间微血管中的血液循环。人的身体，就如同一座宏伟的城池，大血管是主干道，小血管则是支路，而毛细血管更像是一片片纵横交错的田野，组织和细胞便如同其中播下的种子。细胞所需之养分（包括氧气和营养物质）以及排出的废物（包括代谢产物和二氧化碳），均依赖于这些各种各样的血管共同完成运送，其中毛细血管的运送过程，便被称为微循环。
人们常说，仅靠心脏有限的力量，是无法将生命之力输送至每个角落的，但实际上，我们必须依赖于那些自律性运动着、节奏不同时步伐的心跳第二调节器——即“第二心脏”——来确保生命之水流畅无阻。
在正常情况下，微循环与组织、器官代谢水平相适应，使得内外各器官得以平稳运行。而若毛细血管中断，那就仿佛一条条灌溉渠道堵塞了，让秧苗缺水而枯萎；同样地，当身体某些部位需要更多养分时，如消化后胃肠道或思考时脑部，这些毛细血管才会被激活，加速其供给作用。
然而，当我们长时间缺乏锻炼，或随着年龄增长，毛细小路变得不通畅，即出现了微循环障碍，这便可能引发诸多疾病，并加速衰老。在太极拳中，我们通过身手上的伸缩旋转，以及内气在全身周流，便能激活这股遍布全身的小径，加速其自然运行，为健康提供保障。
太极拳强调的是“以意行气，以气运身”，这并非指呼吸之气，而是一种更深层次的人体内部气机运动。练习者经过一定时间的修炼，不仅能够感受到体内气机活跃，更能促进整体健康，对增强免疫力有益处。而中国科学院武术协会的一项研究表明，太极拳对改善末端微循环状态有显著效果，并且这种效果与练功者的技巧程度有关：当动作协调、意念集中时，其效用最大；反之，则影响较小。因此，在学习此门艺术时，要寻求指导老师，以正确姿势逐渐提高自己的实践水平，从而享受其带来的健康好处。
