中国武术的拳术之中，太极拳以其独特的内在哲学和外在技巧，成为众多武者心目中的至宝。它讲究的是顺应自然规律，与大自然和谐共生，从而达到与天地同一的境界。这一理念，与道教中的“采气”修炼法门不谋而合。
太极擒拿9式动态教学，是太极拳实战技巧的一个重要组成部分，它要求练习者既要懂得如何利用敌人的力量，又要懂得如何转化为己用。每一个招式都蕴含着深奥的内涵和精妙的运用：
第一招周郎折箭，以柔克刚，展现出轻松制胜的一面；
第二招擒打逆拿，用软对硬，展现出灵活机智的一面；
第三招走马回头，以退为进，展现出变化无常的一面；
第四招高采仙果，用长对短，展现出变幻莫测的一面；
第五招肘推折腕，用坚持柔缓，一举两得；
第六 招封领转拿，以掌取势，不露痕迹；
第七 招捋扣勾肘，以手间击，不留余地；
第八 招高探臂拿，以远取近，一举定乾坤；
第九 招含胸托肘，用圆包方，无懈可击。
太极十三字行功口诀是指挥演奏整个太极舞台，让每一个动作都如同音乐般流畅：
“掤手两臂要圆撑”，体现在稳固基础上去扩张空间，
“动静虚实任意攻”，体现在随时准备迎接挑战。
“搭手开挤掌使”，表达了协调配合的手段，
“敌欲还着势难逞”，暗示了对方无法回避或抵抗。
按手用着似倾倒，“二把采住不放松”，
意味着紧紧抓住机会不放。
来势凶猛挒手用，“肘靠随时任意行”，
表现出了随机应变的心态。
进退反侧应机走，“顾住三前盼七星”。
这是为了保持警觉，对周围环境有所察觉。
敌人逼近来打我，“闪开正中定横中”。
这是在危急关头迅速反应，将攻击化解为自我保护。
太极十三字中法，就是这样的精妙细腻，
需要深入理解才能真正发挥作用。
总之，在经历了一系列磨砺之后，当个人的内力达到一定水平，便能进入一种名为"化境"状态，这种状态让人仿佛能够感受到整个人类历史文化的渊源，同时也能自由操控自己的身体力量，使之变得不可思议强大。在这种高度集中精神力的状态下，每一次动作都像是自动完成，没有丝毫犹豫或停顿，即使是最微小的手指运动，也会被提升到一个全新的层次，从而形成一种不可阻挡、不可抗拒的威力。
