周放，字光武，河北沧州人。早年学习私塾知识，并从叔父德泰、姑丈陈玉山处学习秘宗拳械。后投身于形意拳和八卦掌的研究，师从张占魁和汤士林。在津浦铁路局任职期间，他开始教授武术，并在江苏省第十中学执教。1928年，与李芳辰、徐静仁等先生共同创办尚武进德会，不仅传播武技，还致力于编撰《尚武丛书》。他主张“国术强身，以技击敌”，深研拳论，并曾受聘为南京中央国术馆编审处处长，主编《国术丛刊》。
抗战期间，他前往皖南任教多年，为挖掘整理并发扬祖国的民族文化瑰宝而努力。他晚年定居上海虹口区多伦路原张之江寓所，将精力集中在整理遗文和编述新作上，即便双目失明仍通过口述手划指导后学。一生精通文与武，有著作28部，其中1963年的《八卦掌》再版发行已达百万册，对八卦掌的总结整理与广泛传播产生了重大影响。
姜容樵不仅是一位杰出的武学家，也是一位爱国志坚的人。他曾多次投稿至爱国刊物，如《求是月刊》，鼓气民众抵御外患。在解放后，他继续担任著述和授拳工作，被誉为“为国家图书馆收藏”、“为国内外流传海内外”的贡献者之一，其作品如《写真秘宗拳》、《写真形意母拳》、《形意杂式捶八式拳合刊》等对中国古代 武术文化的继承与发展有着重要意义。
他的谆谆教诲，如“业成本于德，德高者志必正”，深受世人敬仰。他的一生充满了对祖国传统文化的热爱和保护，以及对民族尊严维护的不懈努力，是一位真正的大中华民族精神象征。
