与智慧
太极拳运动是中国古老文化的结晶，它结合了导引吐纳术、技击之术以及养生保健理念，是一门既能锻炼身体又能调和心灵的艺术。自从武当山张三丰祖师系统地整理后，太极拳便流传至今，不仅成为世界各地人们接受的一种传统养生方法，也被认为是一种独特的人生哲学。
近代太极名宿吴图南曾说：“生命在于运动”，他每天坚持练习太极拳，一直到105岁高龄逝世。而他的夫人刘桂贞也同样坚持练习，享年104岁，他们的实践证明了通过太极拳可以达到健康长寿。
太极拳的创造者和发展者中，有许多道士和养生家，他们深通医理和易经，将其融入修炼中。而且，太极与中医之间存在着深刻的联系。两者的基础理论都与易经密切相关，因此二者有许多相通之处。在阴阳五行、气血脏象等方面，我们将探讨它们之间的认识，以及对疾病防治的方法。
阴阳五行
老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳变化是宇宙规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。” 太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太極。所谓阴阳分是指静动、息生；天地判是指清浊交化生成万物。这表明中医与太極理论对于揭示宇宙基本规律上看法一致。
气血关系
中医学认为气血构成了体内基本物质，是脏腑活动基石。气为血帅，而血为气母。气血调和流畅，即可保持健康。在练习时，我们要求意导体，以体导气，使得气血运行平稳而顺畅，从而促进全身肌肉活力，并使手部温暖，这正说明了练习能够有效促进循环并减轻心脏负担。
脏腑经络
无论是中医学还是太極運動，其目的都是为了维护整个生命系统平衡协调。在这个过程中，无论是在功能正常或病态状态下，都要保证五脏六腑间相互依存、制约与协调，以及形体外窍及情志活动之间相互作用。此外，在脾主运化胃受纳肝疏泄三方面，对消化吸收功能进行调整，可以补充营养，加强肌肉骨骼结构，同时还能缓解关节痛楚以康复运动系统疾患。此外，还需注意肺主呼吸朝百脉，对宣发肃降功能有重要影响，而通过自然呼吸锻炼可以增强胸廓活动度，加大肺活量，并改善卫外功能以支持肺臧百脉效应。此外，对于肾藏精主水对新陈代谢及水液代谢有重要影响，由于腰部中心性动作指导可加强消化、新陈代谢，加速水液循环同时修复元阴元阳，为先天后天补充提供条件。
情志调节
情志变化异常会导致氣機失調，《素問·陰陽應象大論》提到“人有五脏化五氣以生喜怒悲忧恐”。因此，要正确理解心在志为喜、肝在志为怒等，每个人的情绪反应应该根据自己的实际情况来调整，以期达到精神上的平衡。这不仅涉及到心理层面，更需要从生物学角度去理解人类的情感反应及其对身体健康状况产生的心理物理效应，以此来更好地理解生活中的问题，并找到解决办法。
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