原宁养生：揭秘太极拳如何融合中国医学的精髓
太极拳运动是由中国古老的导引吐纳术结合技击之术演化而来的，是中国传统武术、医学、文化的结晶。尤其经过武当山张三丰祖师的系统地整理以后，流传至今，已经成为了一种广泛被世界人民所接受的传统养生保健方法。近代太极拳名宿吴图南师爷曾说：“生命在于运动”，“我的运动就是练习太极拳，”又说“我们研究养生长寿学，就是利用自身作试验，利用锻炼太极拳的方法，向‘天年’靠拢。”吴师爷每天坚持太极拳锻炼，至105仙逝。不仅如此，吴老先生的夫人刘桂贞师奶，婚后即随师爷练习太极拳，坚持不懈，直至今年年初方仙逝，享年104岁。他们的实践证明了坚持太極運動就能達到對身體健康長壽。
创造者和发展者们，其中有许多道士和养生家，他们都深通医理和易经，在修練太極中的將其融合了進來。而且 太極 和中醫 的基礎理論又都是與易經 的基本思想密切關聯，因此二者有許多相通之處。在以後，我們把二者的陰陽五行、氣血脏象等方面的一些認識和對疾病防治等逐一加以探討。
陰陽五行
老子云“萬物負陰而抱陽”。古人認為陰陽之變化是宇宙基本規律。中醫講「陰陽者，以天地為道也，以萬物為纲紀，以變化為父母，以神明為府也。」 太極拳家講：陰陽分，以天地判，以始成得大法；所謂阴阳分，即指阴静阳动、阴息阳生；天地判，即指清浊二气分、阴阳相交化生成万物。此可見中醫與太極論於揭示宇宙基本規律上觀念一致。
氣血關係
中醫學認爲氣血乃構體之根本材料，是脏腑經絡組織器官活動之物質基础。氣主血帅，本朝百脈；血主氣母，其源自肝藏。我們要養心祛憂以調養心血，使它得以循環流動，不但從外部環境保護自己，更從內部維護自己的生命力。而這種通過意導體、意導氣，使得身體各處都能夠自然而然地獲得溫暖，這正是我們稱做「氣遍周身無滯」的現象，也正是說明了練習過程中通過呼吸吐納，可以促進我們的心靈狀態與身體狀態得到平衡。
脫腑經絡
無論中醫學還是在我國傳統文化領域，都強調脾胃肝肺腎這六個臟器以及三焦經絡在保持人類生命健康方面扮演著不可或缺角色。而我國傳統運動之一———《少林功夫》則更強調透過動作來培養人的內在力量，如同小柴胡散寒熱結束風寒感冒一般，而不是單純依賴藥草治療。在此背景下，我們可以發現中國傳統文化中的運動方式，不僅僅是一種身体上的鍛煉，它同時也是精神層面的修煉。
情志調節
中醫學認爲情志活動是以脏腑功能為基礎，《素問．陰陽應象大論》說：「人有五脏化五氣以生喜怒悲忧恐」。又認爲心在志為喜、肝在志為怒、肺在志為悲、脾在志为思、新腎（膀胱）主恐。在情緒波動異常時，就容易影響到我們的心靈狀態，因而影響到了我們的情緒表達，並最終反映到我们的生活品質上。但如果能夠找到適當的情緒表達途徑，比如透過舞蹈或者音樂，那麼這樣的情感爆發可能會帶給我們更多積極的人際互動機會，並且減少因壓抑造成的心理問題。此外，在一些特殊情況下，如慢性疾病患者，由於長期處於痛苦或不安的情緒狀態，他們可能需要專門的心理支持來幫助他們管理症状並改善生活品質。
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