太极拳运动是中国古老文化的结晶，结合了导引吐纳术、技击之术以及养生保健理念。它不仅是武术，更是一种广受世界欢迎的传统养生方法。近代名宿吴图南曾说：“生命在于运动”，他的日常锻炼就是练习太极拳。他坚持练习至105岁高龄逝世，而他的夫人刘桂贞也通过每天练习太极拳达到了104岁高龄，这些实践证明了太极拳能够促进健康长寿。
太极拳的创造者和发展者中，有许多道士和养生家，他们深通医理易经，将其融入到修炼中。而且，太极与中医都基于阴阳五行理论，对疾病防治也有着相通之处。在探讨二者的阴阳五行认识及对疾病防治等方面，我们将逐一加以深化。
阴阳五行
老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳变化是宇宙规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。” 太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太极。所谓阴阳分，是指静动、息生；天地判，是指清浊交气化生的万物规律。这表明中医与太極理论对于揭示宇宙基本规律上有相同看法。
气血关系
中医学认为气血为构体基础，是脏腑经络组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，而气血调和流畅是健康关键。 太極則著重於對精氣神修練，以意導體、以體導氣，使氣血運行平衡而致安寧，因此練習後手仍然暖洋洋，這僅顯示練習能促進氣血運行。此外，在心脏功能上，它們共同推動了心脏負擔減輕。
脏腑经络
無論醫學或健身，其目標都是調整內外環境與保持平衡協調。在這兩個領域裡，不同程度上影響著各種系統，如消化系統與運動系統，都能夠通過調整來改善功能或預防疾病。
情志调节
情志變化不僅會影響個人的心理狀態，也會影響身體健康。《素問．陰陽應象大論》說：“人有五脈化五情以生喜怒悲忧恐”。情緒失控可能導致氣機阻滯，因此調節情緒對於保持良好的身心健康至關重要，並且可以透過專注於呼吸、動作導引與內部意識來達成這一點。
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