包恢（1182-1268），字宏父，一字道夫，号宏斋，出生于宋建昌南城（今江西境内）的书香门第。其父包扬、伯父包约、叔父包逊均曾求学于陆九渊和朱熹的门下。自幼聪明好学，博览群书，精通经史之学。在家中的学习环境中，他不仅能够讲解《大学》，而且能以孟子学说深度感人，使得众多学生和老师都对他赞叹有加。
在科举考试中，他在宋嘉定十三年（1220）考取进士，并先后担任金溪、光泽主簿等职务。在台州期间，他成功捕捉并惩治了一位自称“”的妖僧，这名僧人以其神秘行为欺骗当地百姓，从而扰乱了社会秩序。他的这些措施赢得了民众的尊敬，并显示出了他坚定的正义立场。
随着时间的推移，包恢继续升迁至大理寺卿、刑部侍郎等高位。他不仅清除迷信，还严格执法，对那些利用饥荒敲诈百姓的官员进行了惩罚。这一系列行动使他声誉鹤立鸡群，被认为是守法奉公的人物。
最终，在咸淳二年五月时，他被授予刑部尚书及端明殿学士等职衔，并封为南城县侯。在离世前夕，他告诫家人要节俭办丧事，其遗表激动了度宗，以程颢、程颐相比赠予少保谥号“文肃”，并资助五百两银绢用于安葬。此外，他留下的诗作也被后世传颂，但其中《敝帚集》已失传，只有《四库全书》影印本流传下来。
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