包恢（1182-1268），字宏父，一字道夫，号宏斋，出生于宋建昌南城（今江西境内）的书香门第。他的父亲、伯父和叔父曾经在陆九渊的学堂学习，并后来又跟随朱熹游学。在这种家庭氛围中成长的包恢，从小就展现出了超凡的聪明才智和对知识的渴望。他博览群书，通晓经史，对《大学》这本著作尤其有深入研究，他在家乡举办的一次讲座上雄辩阐述孟子学说，不仅赢得了百余名听众的钦佩，也让他的家族成员感到自豪。
1220年，他以优异的成绩成为进士。起初担任金溪、光泽主簿，随后又被派到建宁府作为教授，并监管翼军。包恢不仅招募地方上的有识之士组建武装，还成功平定了唐石之乱，在这一过程中显示出了他卓越的领导能力。此后，他历任沿海制置司干官、宗正寺主簿、台州通判以及临安府知府等职位。在台州期间，他揭露并惩治了一位自称“”的妖僧，这个僧人通过迷信活动欺骗当地民众。
之后，在建宁府工作期间，包恢多次破除迷信，同时也处理了利用饥荒敲诈民财的大量奸吏案件，因政绩显著，被提拔为大理寺卿兼浙西刑狱提点官。不久，又担任隆兴府知府兼江西转运使。在此期间，他还因为“守法奉公，其心如水”而受到赞誉，被改任礼部侍郎、中书舍人。
景定初年，由于其严格遵守法律和公正行事态度，便被提升为刑部侍郎和华文阁直学士，再次担任知平江府兼发运使。在这个位置上，面对劣绅强夺民田的情况，上奏朝廷，以确保农民权益，最终导致这些恶霸受到惩罚，使得土地归还到了原来的主人手中。
咸淳二年五月，当他升至刑部尚书、端明殿学士及签书枢密院事时，更是获得封号南城县侯。四年间，再度担任资政殿学士。这段时间里，即便已高龄87岁，但仍旧保持着清廉生活习惯，对待丧葬事宜坚持节俭。当时皇帝度宗读过他的遗言，对他深表敬仰，将其比作程颢、程颐等历史人物赠予少保衔，并谥“文肃”。为了帮助完成他的丧葬仪式，还专门送去了价值五百两银子的物品。此外，关于他的诗歌作品，《敝帚集》虽然已经散失，但据《永乐大典》的记载，有人辑录成《敝帚稿略》八卷。而有关他的传记，则收录在《宋史》卷四二一中。
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