微循环，乃是人体内小血管中血液循环的过程。如同江河之流，小血管犹如支流，毛细血管则像纵横交错的灌溉渠道，将养料送达组织细胞，同时排出废物。心脏虽能推动大血管，但需依靠毛细血管自律运动，为“第二心脏”。微循环与代谢紧密相关，若阻塞，如水渠受阻，组织衰老疾病随之而来。医学证实高压、糖尿病等多种疾病与其有关。
清代太极拳家论述气血通道，有“九曲珠”之喻，与微循環学相似。肌肉内每平方毫米约有两千条毛细血管，大部分静息时关闭，只在需要时开放参与调节供氧和排废物。
长期缺乏锻炼或年龄增长造成的微循环障碍，可引发多种疾病。太极拳通过身体伸缩旋转促进毛细血管活动，加速微循环，是内家拳中的理念之一，以意行气以气运身，使得练习者感受到体内气流加快，即为微循环加速的表现。
科研人员对太极拳对微循环影响进行研究，发现它可以改善指端温度反映出的末端微循环状态，并且效果取决于练习者的技巧掌握程度。一旦正确掌握要领，其促进效应显著，因此在学习时需遵从明师指导逐步提高技术，以达到增强健身作用延年益寿的目的。
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