微循环，乃是人体内生长发育与维持生命活动的基础。它如同一张复杂的网络，将氧气和营养物质输送至细胞，同时将废物运回大血管。这种精细的循环系统不仅依赖于心脏的力量，还需要毛细血管自身节律性的运动，这种运动被称为“第二心脏”。微循环与组织代谢紧密相关，当其功能正常时，内各器官得以健康运行；然而，如果毛细血管受阻，就像一片块断开的水渠，细胞无法获得所需，最终导致衰老和疾病。
现代医学已经证明，微循环障碍与多种疾病如高血压、糖尿病等有着密切关系。此外，以50岁左右为转折点，随着年龄增长，微循環功能逐渐下降，是许多慢性病和身体衰老的一个重要原因。
太极拳作为一种传统体育项目，其理论与练习方式在一定程度上契合了微循环学的一些观点。通过太极拳中的伸缩旋转动作，可以有效激活全身毛细血管，加速其自律运动，从而促进了整体气血流通。在行功过程中，即便是简单的手指或腹部感觉也反映出气血流动加快，以及毛细血管扩张，这正是微循环加速的直接表现。
中国科学院武术协会进行的一项研究发现，即使在较高年龄段的人群中，也能够通过太极拳锻炼显著改善甲襞（指甲根部皮肤皱褶）及末端温暖度指数，对末端微循环状态产生积极影响。这表明正确掌握太极拳要领并能有效地促进个人身体健康，对抗衰老具有显著作用。
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