微循环，乃是人体内小血管中血液循环的过程。如同江河之流，小血管便是其支流，而毛细血管则犹如灌溉渠道，将养分输送至组织细胞。心脏虽有收缩力，却不能单独完成供氧和排废物的任务，因此依赖于自主运动的毛细血管，称之为“第二心脏”。微循环与器官代谢相适应，对维持正常生理功能至关重要。
然而，当毛细血管不畅通时，如一片受阻的水田秧苗难以得到滋润，便会导致器官衰老及疾病产生。医学已证实，高压、糖尿病等多种疾病与微循环密切相关。当凝血引发微栓形成，可能堵塞多个器官，造成严重紊乱甚至坏死。而随着年龄增长，尤其在50~60岁，这种障碍变得更加突出，被认为是衰老的一个主要原因。
太极拳中的气动则与此类似，不仅涉及大血管、小血管，还深入到毛细间，以达到全身无处不至的效果。通过练习，可以激活全身毛细血管，加速微循环，为健康提供保障。此外，一项研究发现太极拳锻炼能够显著改善末端微循环状态，但这一效果取决于行拳者的技巧和方法。在正确掌握太极要领的情况下，其促进微循环作用最为明显。
因此，在学习太极拳时，我们应当遵从老师指点，一步步掌握其精髓，以期达到益寿延年的目的。
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