微循环，乃是人体内生长发育、维持生命活动的基础。它如同一张复杂的网络，将氧气和营养物质输送至细胞，同时将废物运回大血管。微循环不仅依赖心脏的力量，还需要毛细血管自身的节律运动，这种自律性运动被誉为“第二心脏”。其功能与组织器官代谢水平紧密相关，若毛细血管阻塞，会导致组织衰老及多种疾病。
随着年龄增长，微循环功能逐渐下降，从而引发衰老过程。现代医学已证实，与高血压、糖尿病等多种慢性病有关。此外，“衰老微循环理论”认为微循環障碍是导致衰老的主要原因之一。
太极拳作为一种传统健身方式，其理念与现代微循环学有诸多相似之处。通过太极拳中的伸缩旋转运动和内气在全身各部位流动，可以激活并加强毛细血管，使得微循环得到促进。
科学研究表明，对于太极拳爱好者来说，该练习可以显著改善指端温度反映出的末端微循环状态，即甲襞综合积分值增加。这意味着太极拳能够有效地改善个体的小动脉供血情况，有助于减缓或防止身体机能退化。在学习和练习太极拳时，要注重正确掌握技巧，以达到最佳效果。
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